C’est une question que beaucoup d’entre nous se posent, mais que peu osent discuter ouvertement, car consulter un psychologue est souvent entouré de stigmatisations et de fausses croyances. Dans l’imaginaire collectif, il est courant d’associer l’image du « fou«  ou du « malade mental », par conséquent de nombreux patients attendent parfois des années avant d’oser prendre rendez-vous. Pourtant, aujourd’hui nous sommes bien loin de l’époque du divan Freudien. Les avancées dans le champ de la psychologie et des neurosciences ont grandement fait évoluer les mentalités, plaçant la santé mentale et le bien-être de l’individu au centre des préoccupations. Il est donc nécessaire d’informer et de communiquer sur ce sujet afin de déconstruire cette image erronée du travail psychothérapeutique, le travail réalisé avec un psychologue.

Pour commencer, il est important de reconnaitre que chacun traverse, à un moment de sa vie, des périodes de souffrance. Qu’il s’agisse d’une enfance difficile, de la perte d’un être cher, ou d’autres évènements bouleversants, il est légitime de s’interroger sur son histoire, ses difficultés et traumatismes, qu’ils soient personnels ou transgénérationnels. Néanmoins, il est vrai que ce travail introspectif demande souvent du courage. À mon sens, il est extrêmement courageux d’oser se confier à un professionnel, une personne inconnue, et se confronter à ses blessures intérieures. Mais c’est également faire le premier pas vers un processus de transformation qui permet de se reconnecter à son véritable Soi, souvent façonné, pour plaire aux autres, voire malmené pour échapper à certaines émotions.

Je souhaite donc vous rassurer: vous n’êtes ni « Fou« , ni « Folle« , et vous n’avez pas non plus un « problème« , du moins pas plus qu’une autre personne. Ne nous laissons pas tromper par les apparences, l’absence de souffrance reste une illusion, car elle fait partie intégrante de notre expérience humaine. Heureusement, il est possible de transformer cette souffrance, et c’est à cet endroit que réside la Résilience. Alors, peut-être est-il temps de vous délester d’un certain poids, de respirer à nouveau, et de retrouver une certaine liberté d’être, d’agir et de penser.